夏天潮濕易全身疲累　中醫拆解感暑徵狀

註冊中醫師許懿清指出，入夏後出現的感冒個案容易令人忽略，最初可能是覺得「好似食多咗，有飽飽滯滯的感覺」，腸胃又不太暢順，有時更會肚屙甚至嘔吐，但並不嚴重。

而且過後會覺得舒服些，又會出現「周身攰賴賴咁，成日無精神，隻眼擘唔大咁」，直至三五數日後出現頭痛、咳嗽或失聲等情況才察覺身體抱恙求醫。

暑濕熱氣帶來病邪

她稱，這類情況在中醫學中，是由暑濕引起的感暑，屬於較輕微的暑病。

她解釋，現在的天氣時晴時雨，「落一陣雨太陽又出嚟」，情況就如把水倒入燒紅的鑊中引起蒸氣四散，而人體吸了這些暑濕之氣就容易生病。

除了環境氣候之外，也與室內的強勁冷氣有關。

許醫師稱，室外溫度高，人體的毛孔於是張開以調節體溫，但一踏入強勁冷氣的室內，本來處於疏洩狀態的毛孔即時被冷卻收縮，導致熱氣無法散出。

「鬱住鬱住就會病」，尤其是陽氣不夠旺盛的小朋友及年輕人。

外表存裏加劇症狀

她續稱，由於入侵的暑濕邪氣不斷與體內的正氣相搏，身體經常在「打仗」，於是出現容易疲倦等似病非病的感暑狀態，又因為狀況似病又未病，故很多時患者也會「拖」。

直至無法忍耐或咳嗽、失聲等出現，症狀外表存裏（即外在的症狀存在體內），這時要處理會較為棘手。

三款合時湯茶

冬瓜荷葉湯

材料：

新鮮荷葉1.5塊或乾荷葉2塊、冬瓜3斤、瘦肉1斤、扁豆花1両、薏米1両，荷梗1両、蜜棗4粒、陳皮一小塊、鹽少許，清水3,000毫升。

煮法：

全部材料洗淨，冬瓜連皮連囊、連籽洗淨，切成小塊，瘦肉切小塊汆水，全部材料加水以大火煮滾後，轉文火煮1.5小時，加鹽調味即成。

功效：

消暑清熱熱不傷正氣，全部材料性質溫和，不會損及陽氣，亦有固護陽氣的功效，最宜暑天作家常湯水之用。基本上適合所有人服用，暑天時每周服一至兩次，懷孕者請去薏米。

袪濕三花茶

材料：

木棉花3錢、葛花、雞蛋花各兩錢、粟米芯3錢、粟米鬚兩錢、冬瓜皮3錢、陳皮一小塊、清水2,000毫升。

煮法：

全部材料洗淨，加水以大火煮滾後，改中慢火煮35分鐘，熄火，隔渣取茶即成。

功效：

適合年青人及體質偏熟人士飲用；具有清熱解毒，去濕利水，解暑熱的功效，宜每周一至兩次，惟孕婦不宜，服用前請先諮詢中醫師意見。

藿香神曲茶

材料：

藿香3錢（後下）、神曲一塊、槐花兩錢、蓮子心1錢、大腹皮2.5錢、砂仁兩錢、陳皮一小塊、清水1,500毫升。

煮法：

全部材料洗淨，加水以大火煮滾後改用文火煮30分鐘，加入藿香煮5分鐘，熄火，隔渣取茶即成。

功效：

適合腸胃比較濕熱者，每逢暑天多有腸胃不適、易有胃脹、便後不爽等問題者飲用，也可作為治療暑日感冒後之腸胃不適之用。以上藥材以治療性質為主，僅供參考，服用前請先諮詢中醫師。

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